Alejandro Padilla Crespo - Entrenador de Escalada, Entrenador Personal y Guía de Montaña
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Acerca del Negocio
Alejandro Padilla Crespo - Entrenamiento Personal & Montaña | ¡Hola! Soy Alejandro, especialista entrenamiento personal y guía de montaña profesional a nivel nacional e internacional (Himalaya).
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Caracteristicas
- Para llevar
- Comer allí
- Acceso para sillas de ruedas
- Aparcamiento adaptado para sillas de ruedas
- Aseo adaptado para sillas de ruedas
- Asientos adaptados sillas de ruedas
- Bebidas alcohólicas
- Café
- Cerveza
- Licores fuertes
- Vino
- Comida
- Cena
- Postres
- Sitio para sentarse
- Aseos
- Bar
- Se aceptan reservas
- Tarjetas de crédito
- Ideal para niños
- Tarjetas de débito
- Wi-Fi
- Bucle magnético asistencial
- Comida vegetariana
- Se sirven ensaladas
- Terraza
- Platos pequeños
- Cócteles
Resenas recomendadas
GUILLERMO VERA
09.03.2024
Alejandro Padilla Crespo - Entrenador de Escalada, Entrenador Personal y Guía de Montaña
Después de tres años entrenando con asiduidad en el roco (4-5 días a la semana), sentí que mi avance había llegado a un punto muerto. No conseguía hacer permanentes las mejoras que iba alcanzando. Fue entonces cuando decidí buscar la ayuda de Alejandro. Rápidamente, vi un notable avance en todos los aspectos de mi escalada. Físicamente, nunca me he sentido mejor, y eso me da más confianza y solvencia para mejorar el resto de ámbitos.Estoy realmente contento de haber confiado en Alejandro. Yo solo le cuento cómo me siento y en qué quiero mejorar, y él crea un plan específico adaptado a mí.Mientras sienta que puedo seguir mejorando, no dudaré en contar con él.
Jorge
26.02.2024
Alejandro Padilla Crespo - Entrenador de Escalada, Entrenador Personal y Guía de Montaña
Entrenador muy recomendable, que se adapta a tus necesidades, y te explica el por qué de cada mesociclo. Le da mucha importancia al control de cargas, que en mi opinión es básico para minimizar las lesiones.
Marco Gándara
14.02.2024
Alejandro Padilla Crespo - Entrenador de Escalada, Entrenador Personal y Guía de Montaña
Empecé a trabajar con Alejandro a través de internet, cuando la persona con la que entrenaba se fue del rocódromo donde lo hago yo. El objetivo era afianzar el grado en el que escalaba y mejorar los hábitos y él repertorio de ejercicios durante mis entrenamientos. Empezamos un plan muy completo, centrado en el entrenamiento de fuerza y movilidad, adaptado a mí disponibilidad (cada vez más escasa), tiempo y medios disponibles.Ahora, después de 6 meses, noto mucha mejoría en la fuerza de agarre, que era algo que no estaba trabajando con demasiado énfasis y en resistencia aeróbica; lo noto mucho en el agarre de pinzas, la facilidad con la que escalo ahora vías que antes estaban en mi límite y el acceso a proyectos y presas en los que antes no sabía ni por donde empezar.Los planes de entrenamiento son muy variados y específicos cada mes, con posibilidad de adaptarlo si algo te va mal o no tienes material, ideal para entrenar de manera optimizada y minimizando el riesgo de lesiones. Me habría gustado, eso sí, que la app móvil por la que seguía los entrenamientos, donde Alejandro explica de manera detallada cada ejercicio mediante vídeos, funcionara mejor y estuviera mejor pensada.Como entrenador un 10, incluso a pesar de la distancia. Muy profesional, comunicativo y siempre disponible ¡A ver si algún día tengo la oportunidad de conocerlo también como guía!
victor R R
05.02.2024
Alejandro Padilla Crespo - Entrenador de Escalada, Entrenador Personal y Guía de Montaña
Muy buena experiencia con Alejandro. Llevaba tiempo recayendo en lesiones y sin poder avanzar, incluso retrocediendo en mi grado.Alejandro hizo una buena valoración de mis capacidades, poniéndonos manos a la obra con los puntos débiles. En cuestión de semanas mejoré notablemente mi resistencia a todos los niveles, pudiendo retomar vías de mi grado y encadenarlas, recuperando así la confianza.Diría que su clave es una buena valoración, control de las cargas (buen uso de sensores de potencia) y entrenamiento totalmente enfocado a la mejora de tus debilidades. La aplicación mediante la que prescribe el entrenamiento es muy intuitiva, práctica y explica con todo detalle cada ejercicio. Buena atención y seguimiento
Diego Martínez
09.01.2024
Alejandro Padilla Crespo - Entrenador de Escalada, Entrenador Personal y Guía de Montaña
Antes de contactar con Alejandro estaba en una etapa en la que el entrenamiento se había vuelto monótono y el ir al rocodromo se había convertido en un acto más lúdico/ social que productivo
Sawe 219
22.12.2023
Alejandro Padilla Crespo - Entrenador de Escalada, Entrenador Personal y Guía de Montaña
Me decidí a participar en el programa porque había tenido una lesión y además sentía que estaba un poco estancada. En 6 meses es mucha la mejora que he conseguido. Además de subir mi grado en roca, me siento mucho más fuerte en todos los sentidos, tanto a nivel físico (fuerza, resistencia y mejora en los distintos tipos de agarre) como a nivel psicológico a la hora de escalar. Es por eso que he decidido seguir entrenando con Alejandro y África. Super profesionales.
V.A
21.12.2023
Alejandro Padilla Crespo - Entrenador de Escalada, Entrenador Personal y Guía de Montaña
Acabo de terminar los seis meses que dura el programa y he logrado todos los objetivos que nos habíamos propuesto. Me siento más fuerte; los hombros, que siempre me han dado guerra entrenando, se han mantenido sin ningún tipo de dolor; y la meta principal, he subido notablemente mi grado de escalada.Cuando contacté con Alejandro llevaba alrededor de 2 años y medio escalando y me encontraba en un nivel muy bajo. A pesar de salir a roca prácticamente todos los fines de semana, me sentía estancada, escalaba siempre a vista y en grado confort, la cabeza me frenaba y cuando probaba cosas por encima de mi grado, era siempre en top.Con él, al tener un programa completamente adaptado a mis necesidades, a los resultados de mi valoración inicial y a mi disponibilidad, he conseguido crear una base de fuerza que mes tras mes me ha ido dotando de confianza y seguridad, lo que ha hecho que el factor mental también mejore. He aprendido a proyectar, a entrenar y al final el esfuerzo se ha visto recompensado.El servicio que da a través de la app es súper completo, cada ejercicio viene acompañado de un vídeo, los entrenos van variando y ajustándose a tu progreso, te propone ejercicios de movilidad fundamentales para la prevención de lesiones y ganar flexibilidad, te aporta feedback constante y resuelve tus dudas cuando lo necesitas.Es cierto que implica un gran compromiso, pero considero que estoy haciendo una inversión en mi misma, en septiembre retomo el entreno y continúo otros seis meses de plan!
Sergis Kan
20.12.2023
Alejandro Padilla Crespo - Entrenador de Escalada, Entrenador Personal y Guía de Montaña
Contacté con Alejandro para recuperar mi nivel previo a dos cirugías/lesiones que me habían tenido casi un año fuera de juego.En tres meses conseguí avanzar más que en todo el año anterior de entrenamiento por mi cuenta. En seis meses he cumplido todos mis objetivos y estoy en mejor forma que nunca en mi vida de escalador.Si estás estancado y no sabes cómo mejorar, recomiendo a Alejandro. El entrenamiento es muy exigente y puede ser abrumador pero una vez coges la dinámica da claros resultados.
Saul
17.12.2023
Alejandro Padilla Crespo - Entrenador de Escalada, Entrenador Personal y Guía de Montaña
Buena persona y mejor entrenador, un cambio brutal desde que estoy con él trabajando y siento que es solo el principio, me veo mejor que nunca, más fuerza y sobretodo más resistencia que era una gran debilidad, muy recomendable, seguiré trabajando con el porque al final el esfuerzo merece la pena y los resultados se notan y muy importante, cero lesiones.
Jorge Díaz
15.12.2023
Alejandro Padilla Crespo - Entrenador de Escalada, Entrenador Personal y Guía de Montaña
Si quieres mejorar tu nivel de escalada sin lesionarte este es tu entrenador. No hay mejor opción que tener una planificación para que puedas tener claro los objetivos, entrenar no sea un aburrimiento y cada vez que hagas salidas o vayas al rocódromo tengas absolutamente claro qué tienes que hacer, por qué debes hacerlo y cómo debes hacerlo. Te quitas quebraderos de cabeza y sobre todo reduces el riesgo de lesionarte!!!
Anadir Resena
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