Chandra Yoga & Som

Experiência calma e revitalizante! Ter um espaço unicamente dedicado à prática de yoga torna a experiência muito mais imersiva e possibilita uma muito maior concentração nos exercícios!

Já tinha experimentado aulas de yoga em contexto de ginásio e num estúdio mas a minha perspetiva mudou desde que experienciei as viagens sonoras, uma delas feita com o João. Desde então tive o privilégio de fazer algumas das suas aulas e hoje começo a ter uma opinião muito mais clara do que é o yoga, dos seus benefícios e mesmo em relação à prática que me é hoje mais natural e consciente. O João é um professor fora da caixa"

Tive o prazer de experimentar o Yoga Nidra, que recomendo vivamente, foi uma viagem incrível para repetir!A aula de Yoga com o João foi uma surpresa mesmo boa. São aulas muito gratificantes, cheias de ensinamentos milenares de forma tão clara, leve e simples.

Descobri o yoga num momento de necessidade em que tinha de trabalhar o corpo, a mente e a parte emocional. Surgiu quase como um conforto. Comecei a fazer yoga para controlar a ansiedade e os problemas de natureza músculo-esquelético.Logo na primeira aula, percebi que tinha uma grande falta de flexibilidade, de equilíbrio e até de coordenação. Pensei que isso seria um entrave, mas não. Independentemente da condição física, foi possível melhorar a minha flexibilidade e o equilíbrio corporal, o que se repercutiu no meu dia a dia, principalmente, a nível da diminuição da rigidez muscular, o que me ajuda bastante ao nível da coluna. Por exemplo, os exercícios de postura e de alongamento ajudam-me a libertar a tensão e a dar flexibilidade aos músculos, aliviando as dores causadas pela escoliose e contraturas musculares.De modo geral, o yoga ajuda-me a melhorar o desempenho nas tarefas diárias. Embora não seja fácil pôr por palavras a libertação que daí advém, posso afirmar que estas mudanças foram acontecendo de forma natural e espontânea.Obrigada JoãoLurdes P.

Muito boa experiência, revitalizante.